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卡巴迪是一項流行的接觸式團隊運動。每隊由十二名球員組成，每隊在場上同時有七名球員。比賽在一個大型方形競技場中進行，每半場20分鐘，總計40分鐘。遊戲的目標很簡單，就是在規定的時間內比對手隊得分更多。為了做到這一點，每支球隊都必須嘗試通過進攻和防守來得分。

在進攻時，進攻方將一名球員（稱為襲擊手）送入對方半場，同時反覆高喊“卡巴迪”，觸及對方隊員，並在30秒內返回。他們標記的對手越多，得分就越高。襲擊手的第一個目標是越過分隔線。如果未能做到這一點，則襲擊手出局，並且不能參加比賽的下一部分。

襲擊手的第二個目標是觸及他能觸及的最多球員，並在被捕和攔截之前返回中線。襲擊手可以通過手觸、腳尖觸、踢球或試圖逃脫攔截並伸手到中線來完成這個目標。但是，如果對方隊能夠阻止他們返回中線，他們將不得分！可以使用多種策略，如角度控制、後控制、正面攻擊和將他們全部趕出場外。

在卡巴迪中，球員可能因各種原因暫時被“淘汰”出局。每當您的球隊淘汰對手隊的一名成員時，您就有機會讓之前被判出局的您隊的某人重新加入球隊。

大廳 – 這是遊戲的擴展區域。只有在觸及到一名防守球員時才會激活，為襲擊手和防守球員提供更多的空間來嘗試得分或將襲擊手淘汰。

獎勵線 – 當場上有6或7名防守球員時，獎勵線才會激活。如果一名襲擊手一隻腳在獎勵線上，另一隻腳在空中，他將在返回中線時得到一分。

超級防守 – 如果防守隊只有3名或更少的球員，他們設法阻止了一名襲擊手，這被稱為超級防守，並且得到兩分。一分是淘汰襲擊手的分數，另一分是使用3名或更少的球員淘汰他的獎勵分。

生死一擊 – 如果一支球隊有兩次未成功的襲擊（兩次都得分為零），第三次襲擊就是“生死一擊”。如果在第三次襲擊中沒有得分，襲擊手將被淘汰。

全滅 – 如果在極少數情況下，一名襲擊手在一次襲擊中淘汰了所有的防守球員，這被稱為“全滅”。進攻球隊將得到每名球員一分和額外的兩分。